杭州减重夏令营 2020年超能瘦身夏令营报名

2020聚冠“超能瘦身”签约减重夏令营 主办单位：杭州聚冠教育夏令营组委会 招生对象：7 - 18岁对自身体重不满意，希望通过体育锻炼瘦身、提高身体素质、培养运动兴趣的青少年。 招生人数：30人/班 （按年龄分班训练） ★5周【常规班】活动时间：  2020年07月05日- 2020年08月08日（第一期，为期五周） 2020年07月12日- 2020年08月15日（第二期，为期五周） 2020年07月19日- 2020年08月22日（第三期，为期五周） 签约减重：男孩子保证减掉原始体重的16%，女孩子保证减掉原始体重的13% ，未达标者则继续免费参加直到达标为止。 活动费用：RMB 12880元/人 （注：以上费用包含营地交通费、景点交通费、住宿费、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等，不含外地往返北京集合地交通费） ★4周【突击班】活动时间：  2020年07月05日- 2020年08月01日（第一期，为期四周） 2020年07月12日- 2020年08月08日（第二期，为期四周） 2020年07月19日- 2020年08月15日（第三期，为期四周） 2020年07月26日- 2020年08月23日（第三期，为期四周） 签约减重：男孩子保证减掉原始体重的12%，女孩子保证减掉原始体重的9% ，未达标者则继续免费参加直到达标为止。 活动费用：RMB 10880元/人 数据统计：聚冠超能瘦身夏令营是浙江省为数不多最早推出的减重瘦身夏令营，是针对体重控制与管理的专项夏令营！从2011年至2020年推出9年以来，聚冠一共服务了899位夏令营学员，年龄段分布在8-17岁之间，学员遍布江浙沪等地区。课程从心态辅导、重塑信念、健康饮食、运动健身、生活习惯、娱乐互动等方面展开。学员们普遍收获了体重达标、身心健康、自信阳光、积极乐观，快乐成长。 2020杭州聚冠“超能瘦身”夏令营  A减重运动课程表+B常规活动课程表=35天“超能瘦身”课程表   A减重运动课程表  主  题 上  午 下  午 晚  上 D1 体能评估 入营报道，安排房间 开营仪式，认识新朋友 茁壮成长—身体体测分析及说明 身心愉悦—有氧操基本步伐学习 力量基础教学 团队破冰课程 D2--D7 “瘦身开始” 适应训练 普通强度 适应性训练—提高心肺功能 体育达标—跑，跳，投训练 完美塑形—有氧训练 完美塑形—有氧燃脂运动课 知识普及—健康减肥课程 核心训练—腰腹训练 教练阶段性考评 知识学习—科学减肥 教育电影—影片欣赏 放松休息—自习作业 D8 “放松身心” 外出游玩 整装待发—外出游玩 收拾行囊—返回营地 征文《我的瘦身梦》 D9--D14 “燃烧斗志” 加强训练 进阶强度 心肺功能—室外有氧减脂 健康体能—心肺功能及水上项目 兴趣游戏—竞技和球类比赛 泳池减脂课、球类运动 完美塑形—有氧健身舞蹈 趣味课程—搏击操 柔韧训练—筋骨伸展训练 教练阶段性考评 知识学习—健康饮食 互动环节—桌游比赛 放松休息—自习作业 D15 “放松身心” 外出游玩 整装待发—外出游玩 收拾行囊—返回营地 营地活动 D16--D21 “燃烧斗志” 加强训练 进阶强度 心肺功能—室外有氧减脂 健康体能—基础器械练习 兴趣游戏—团队竞技活动 泳池减脂课、球类运动 完美塑形—局部塑形训练 趣味课程—趣味运动会 柔韧训练—筋骨伸展训练 教练阶段性考评 知识学习—生活习惯 互动环节—经验分享 放松休息—自习作业 D22 “放松身心” 外出游玩 整装待发—外出游玩 收拾行囊—返回营地 营地活动 D23--D28 “燃烧斗志” 加强训练 进阶强度 心肺功能—户外田径项目 健康体能—室内水上项目 兴趣游戏—室内手脑并用 完美塑形—活力健身操 趣味课程—力与美练习 柔韧训练—筋骨伸展训练 教练阶段性考评 知识学习—持之以恒 互动环节—团队比拼 放松休息—自习作业 D29 “放松身心” 外出游玩 整装待发—外出游玩 收拾行囊—返回营地 营地活动 D30--D34 “最后战役” 巩固成果 普通强度 心肺功能—室外有氧减脂 技巧学习—体育达标项目技巧 户外竞技—趣味比赛 有氧塑形—健身操复训 传统课程—形体练习 球类赛事 教练综合测评及总结 知识学习—健康生活 互动环节—突破自我 放松休息—自习作业 狂欢晚会—才艺展示 D35 “检验成果” 闭营仪式 成果展示，总结表彰 闭营仪式 欢声笑语，面对生活  B常规活动课程表    主  题 上  午 下  午 晚  上 D1 “超能瘦身” 体能评估 入营报道 熟悉环境，遵规守纪 团队破冰 D2--D7 第一阶段 军事化训练 自我突破 ★好习惯—基础训练 ★好习惯—技能训练 ★好习惯—军魂体验 ★好习惯—意志力 ★军事户外拓展 ★培养军人品质 ★严肃军规军纪 ★强化军事习惯 ★军旅体验 ★国防教育 ★武器拆解 ★练防身术 D8 “放松身心” 外出游玩 湖光山色—外出游玩 （领略自然风光） 户外烧烤 水枪大战  营地活动 D9--D14 第二阶段 户外拓展 团结友爱 ★野外生存体验 ★集体拓展游戏 ★CS镭战对抗 ★手脑并用 ★猎狐行动 ★野外探险 ★集体生日会 ★勇敢分享 ★桌游比赛 D15 “放松身心” 外出游玩 精神抖擞—外出游玩 （青少年文化活动基地） 国学魅力 经典熏修 营地活动 D16--D21  第三阶段 专心专注 乐观自信 ★注意力训练 ★技巧训练 ★角色扮演 ★时间管理 ★表达能力训练 ★技巧训练 ★自信表达 ★时间管理 ★感受分享 ★互动晚会 ★总结提高 D22 “放松身心” 外出游玩 整装待发—外出游玩 （科技之光） 地球公民 保护环境 营地活动 D23--D28 第四阶段 理解父母 学会感恩 ★心智讲堂 ★孝悌之道 ★身体力行 ★生涯规划 ★模拟人生 ★心灵成长 ★综合运用 ★自我管理 ★诵读经典 ★烛光晚会 ★从我做起 D29 “放松身心” 外出游玩 整装待发—外出游玩 （神秘之旅） 开拓视野 约定未来    营地活动 D30--D34 第五阶段 成长快乐 综合提升 ★情商课堂 ★财商课堂 ★胆识练习 ★团队精神 ★义工活动 ★趣味运动会 ★综合考核 ★领导力课程 ★肯定自我 ★突破自我 ★cosplay华丽时尚秀 D35 “检验成果” 闭营仪式 闭营仪式，成果展示 满载快乐，返程回家   【训练重点】是要培养孩子的合理的健康饮食习惯，有规律的作息习惯，适量的运动健身习惯，积极阳光的健康心态！ 温馨提示：营期中需要自备物品  ①携带泳衣、泳帽、泳镜等。 ②个人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋等） ③运动服饰，多套换洗衣物（内衣、内裤、两双运动鞋） ④随身背包、防晒霜、随身小毛巾、花露水、水壶(800-1000mL) ⑤如孩子有一定特长，可携带节目所需服装、道具等 报名地址：杭州滨江区江南星座1幢1203聚冠教育  第一周：适应阶段   2-7 第二周：普通强度   9-14 第三周：进阶强度   16-21    重点是培养：健康的——“运动” “饮食” “作息” “心态” “习惯” 第四周：进阶强度   23-28 第五周：普通强度   30-34 联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。